Рождественские морозы: синоптики призывают утепляться
В период с 5 по 9 января в Архангельской области прогнозируется до 30–37 градусов мороза. Об этом сообщил Гидрометцентр России.
Напоминаем, что при длительном пребывании в условиях низкойПоказать ещё температуры человек рискует переохладиться.
Причиной переохлаждения могут быть недостаточно теплая, тесная и влажная одежда или обувь, физическое переутомление, голод, длительное неподвижное и неудобное положение, ослабление организма вследствие перенесенных болезней, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы, курение и т.п.
Первыми симптомами переохлаждения могут быть:
- дрожь всего тела;
- замедленное дыхание;
- снижение температурной, тактильной, болевой чувствительности;
- пониженное артериальное давление;
- температура тела ниже 36°С;
- холодная бледная кожа, которая может начать шелушиться;
- нарушена координация движений;
- сильная усталость, сонливость;
- нарушение внимания.
Существует несколько простых правил, выполнение которых позволит избежать переохлаждения:
При сильном холоде не рекомендуется употреблять алкогольные напитки - алкогольное опьянение способствует высокой потере тепла.
Не стоит курить на морозе - курение уменьшает циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми к воздействию холода.
Нужно надевать исключительно теплую одежду из натуральных тканей - это способствует нормальной циркуляции крови. Верхнюю одежду желательно носить влагостойкую.
Предпосылки для обморожения могут создавать тесная обувь, отсутствие стельки. В обувь необходимо вкладывать теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надевать шерстяные - они впитывают влагу и оставляют ноги сухими.
В ветреную и морозную погоду необходимо защищать открытые участки тела, рекомендуется смазывать их специальным кремом. Не стоит носить на морозе металлические (в том числе золотые и серебряные) украшения.
Во время длительного пребывания на улице нужно периодически заходить в теплые помещения, пить горячий чай.
Нужно остерегаться переутомления. Уставший человек быстрее подвергается переохлаждению.
По возможности следует постоянно двигаться, чтобы усилить кровообращение в замерзающих сосудах.
В случае обморожения необходимо своевременно начать лечение.
Соблюдайте вышеперечисленные правила во избежание несчастных случаев!!!
Фото
Анна Кокорина #безопасность@arkhangelsk_reg #Устьянскийокруг