05.06.2020
Меры по борьбе с распространением КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ
ССЫЛКА на вкладку "Стопкоронавирус" на сайте Правительства Архангельской области https://dvinaland.ru/covid19
Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| ▼ | USD | 26.09 | 84.34 | 0.57 |
| ▼ | EUR | 26.09 | 95.87 | 1.02 |
ПЯТЬ СПОСОБОВ БРОСИТЬ КУРИТЬ НАВСЕГДА
14:25
30.05.2025
ПЯТЬ СПОСОБОВ БРОСИТЬ КУРИТЬ НАВСЕГДА
Бросить курить – трудное, но значимое решение в жизни. Советов по отказу от курения множество: кто-то предлагает бросить резко, кто-то – просто дождаться подходящего настроя, а кто-то верит в силу одного желания. Но для большинства людей этого оказывается недостаточно.
Вместе с главным внештатным психиатром-наркологом минздрава Архангельской области Анной Еремеевой мы разбираемся, какие методы действительно работают. Это не универсальный рецепт, а подборка реальных, научно обоснованных и проверенных практикой подходов. Если вы действительно хотите бросить, эти способы помогут сделать это навсегда.
1. Психотерапия: меняем мышление – меняем привычку
Прежде всего, важно понять: курение – это не просто вредная привычка. Это зависимость, причём не только физическая, но и психологическая. Очень часто люди курят не потому, что необходим никотин, а потому что так они справляются с тревогой, скукой, одиночеством или просто следуют автоматизму.
Продолжение читайте у нас на сайте https://ustkray.ru/news/32717/
Бросить курить – трудное, но значимое решение в жизни. Советов по отказу от курения множество: кто-то предлагает бросить резко, кто-то – просто дождаться подходящего настроя, а кто-то верит в силу одного желания. Но для большинства людей этого оказывается недостаточно.
Вместе с главным внештатным психиатром-наркологом минздрава Архангельской области Анной Еремеевой мы разбираемся, какие методы действительно работают. Это не универсальный рецепт, а подборка реальных, научно обоснованных и проверенных практикой подходов. Если вы действительно хотите бросить, эти способы помогут сделать это навсегда.
1. Психотерапия: меняем мышление – меняем привычку
Прежде всего, важно понять: курение – это не просто вредная привычка. Это зависимость, причём не только физическая, но и психологическая. Очень часто люди курят не потому, что необходим никотин, а потому что так они справляются с тревогой, скукой, одиночеством или просто следуют автоматизму.
Продолжение читайте у нас на сайте https://ustkray.ru/news/32717/
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom